Yoga satovi Rijeka
Satovi yoge u Rijeci

ŠTO OČEKIVATI NA MOJIM SATOVIMA?

Možete očekivati praksu koja je prilagođena grupi kao cjelini, ali i svakoj osobi pojedinačno. Konkretno, prilagođen grupi znači da je svaki sat različit i nastaje kao sinergija spontanosti i vaših trenutnih potreba i prijedloga, ali uvijek utemeljen u osnovnim jogijskim principima. Prilagođen svakom pojedinačno znači da kroz komunikaciju sa svakim od vas pojedinačno dolazimo do eventualnih individualnih prilagodbi.

Svaki sat obično ima i jedan mini teorijski dio u kojima nastojim svoje polaznike upoznati i sa teorijom te potaknuti sve nas na znatiželju, istraživanje, učenje i kritičko razmišljanje o sebi i životu. Kroz ovaj dio nastojim praksu poduprijeti teorijom, i obrnuto, teoriju poduprijeti praksom. Cilj je potpuniji doživljaj i shvaćanje onog što zapravo joga jeste. Iz tog razloga na svojim satovima potičem komunikaciju u obliku pitanja, razmjene iskustava i međusobne podrške.

Joga ne poznaje stilove ni brendove pa jogu koju podučavam mogu jedino opisati kroz njene učinke – rasterećenje od fizičkih, emotivnih i mentalnih viškova te usmjerenje na slušanje svog tijela i njegovih poruka sa ciljem povećanja kvalitete života na svim razinama našeg bića. Jednostavnije rečeno, učimo kako život voditi svjesnije.

Svaki sat sastoji se od tjelesnih stavova, vježbi svjesnog disanja i kontemplativnog dijela. Nije potrebno nikakvo predznanje i uključiti se možete uvijek. Svojim redovnim dolascima brzo ćete usvojiti principe na kojima se temelji joga praksa. Joga traži i odgovornost pa svoje darove daje ovisno o našim osobnim ciljevima i posvećenosti. Ništa značajno se neće desiti ukoliko joj pristupimo površno i mlako. Kao i za sve potrebna je naša volja, disciplina, ali i velika nježnost i razumijevanje prema sebi.

Joga koju osobno prakticiram i podučavam nije povezana sa nikakvim religijskim konceptima već se temelji na znanju koje dolazi do mene kroz učitelje, knjige, odnose, moja istraživanja, promatranja i razmišljanja.

Jogu nastojim prakticirati i podučavati kao podršku uravnoteženom i svjesnom životu. Smatram da joga ne bi trebala biti doživljavana kroz mistiku i religiju jer kao takva postaje još jedna smetnja u razvoju naše svijesti. Joga je podrška našim nastojanjima, podržava autentičnost i izbjegava krajnosti.

Pridružite nam se!

Satovi joge u RIjeci
Satovi joge u RIjeci

SATOVI U PROSTORU

kada?

ponedjeljak 16,30 – 17,45 h
srijeda 16,30 – 17,45 h

utorak 16:20 – 17:20 h
petak 16:30 – 17:45 h

gdje?

• Slavka Cindrića 7, Rijeka (parkiralište Brajdica)
• prostor je klimatiziran, prozračen i vrlo ugodan

što vam je potrebno?

• prostirka
• udobna odjeća
• jastučiće za pomoć pri sjedenju i dekice za pokrivanje imamo u prostoru, no slobodni ste donijeti i svoje ako vam je to ugodnije

zašto joga uživo?

• zato jer vas mogu promatrati i tako lakše procijeniti koje vam tehnike odgovaraju ili ne odgovaraju i da li ih radite ispravno kako vam ne bi naštetile odnosno kako bi vam donesle maksimalnu dobrobit
• ukoliko ste u mogućnosti, moja preporuka su satovi uživo barem prvih nekoliko mjeseci dok ne savladate osnove

ONLINE SATOVI

kada?

ponedjeljak 19,30 – 20,45 h
četvrtak 19,00 – 20,15 h

gdje?

• u vašem domu – putem internetske veze i aplikacije Zoom

što vam je potrebno?

• mirno mjesto u vašem privatnom prostoru gdje vas nitko neće ometati i prekidati
• prostirka (ako je nemate, veliki ručnik na tepihu je potpuno ista stvar) i udobna odjeća
• dekica za pokrivanje i deblji jastučić kao pomoć pri lakšem sjedenju
• uređaj sa kamerom i mikrofonom (mobitel, tablet ili stolno računalo) – preporučam što veći ekran za lakše vizualno praćenje vježbi pogotovo ako tek počinjete
• stabilna internet veza

zašto joga online?

• zato jer praksu možete izvoditi u svom vlastitom domu i stoga štedite vrijeme koje bi utrošili na dolaske do neke određene lokacije
• svaki online sat je sniman pa u slučaju da ste propustili termin nadoknaditi možete putem video snimke
• ukoliko ste u mogućnosti, moja preporuka su satovi uživo barem prvih nekoliko mjeseci dok ne savladate osnove

što je zoom?

• besplatna aplikacija za mobilne uređaje
• ako koristite stolno računalo ili laptop ne trebate skidati Zoom aplikaciju
• ako koristite mobitel ili tablet biti će potrebno skinuti Zoom aplikaciju
• ukoliko ne znate kako to učiniti, kontaktirajte me i poslati ću vam upute – jednostavno je

* polaznici satova u prostoru svoj izostanak mogu nadoknaditi online satom (uživo ili video snimkom)